27 Janvier 2017
Le programme de 3 semaines comprend des manuels pour une introduction, une alimentation, un exercice et une motivation.
Vous trouverez ci-dessous une analyse rapide de ce que vous trouverez dans chacun des manuels.
Le manuel d'introduction donne un aperçu de la philosophie basique de 3 semaines avant d'entrer dans les plans spécifiques.
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Le mode d'emploi du régime alimentaire est l'élément central du programme de perte de poids qui vous montre quels aliments manger et qui stoppera tous les progrès.
Vous êtes également donné des plans spécifiques sur la façon de chronométrer vos repas, de stimuler votre métabolisme et de brûler les graisses aussi efficacement que possible.
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Ce n'est pas un programme cardio intense, où on vous demandera de courir sur un tapis roulant pendant des heures.
Chaque entraînement est adapté pour cibler votre métabolisme en mobilisant les plus grands groupes musculaires de votre corps.
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Un problème commun mais souvent négligé avec la plupart des programmes de régime est la perte de motivation après les premiers jours.
Vous avez des idées de résolution de problèmes pour faire face à une volonté de volonté décroissante et d'autres problèmes susceptibles de faire avancer vos progrès
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C'est un programme de diététique de 21 jours, bien structuré, vous donnant tous les conseils et les raccourcis dont vous aurez besoin pour compléter chacune des phases du régime